Taller: Manejo del estrés en Mendoza

Taller: La biología y el manejo del estrés

¿Qué es el estrés? ¿Cómo prevenirlo o tratarlo?

Sábado 9 de mayo

de 10:00 s 13:00 horas 

Beltrán 2040 - Bombal 

Consultas 223 - 155174243 (whatsapp)

Fundamentos del taller:

Hoy en día es elevado el número de personas víctimas del estrés crónico y una de las principales causas es el trabajo. Actualmente se considera al estrés psicosocial (el que se genera por cuestiones sociales, laborales y factores del medio ambiente) como el tipo de  estrés más potente.

Las posibles consecuencias del estrés son variadas, desde afecciones físicas, tales como infartos, úlceras, etc., como psicológicas (ataques de pánico, irritabilidad, entre otras). Existe, por ejemplo, mayor riesgo de cardiopatías en sujetos expuestos a inestabilidad y sobrecarga laboral.

Es importante también saber que el estrés no va a afectar sólo a la persona que lo padece sino también a su entorno, ya que somos seres sociales.

Es fundamental saber QUÉ es el estrés para poder tratarlo, o bien, prevenirlo a tiempo.

Objetivos:

Se busca mejorar la calidad de vida de las personas tanto para aquellas que padecen de estrés crónico como para aquellas que no, de tal manera que puedan prevenirlo o disminuirlo paulatinamente. De esta manera, podrán mejorar sus relaciones personales y laborales, logrando mayor bienestar.

Destinatarios:

Todo público, con mayor énfasis en aquellos jóvenes y personas de mediana edad que se encuentran más expuestos a situaciones estresantes.

Metodología:

En el primer bloque habrá una parte teórica a través de diapositivas alternando con la interacción por parte del público presente, el cual dará sus opiniones (método andragógico). Las mismas se irán anotando en una pizarra o afiche. En el segundo bloque se realizarán ejercicios, varios de ellos en grupo, con el fin de poner en práctica algunas de las metodologías anti-estrés expuestas.

Duración:

·         3 horas

Costo:  Promoción del mes  $150 

CUPO LIMITADO